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Abnehmen mit Yoga Abnehmen, Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen mit Yoga für Anfänger (German Edition)

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Auteur : Melanie Kramer
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Abnehmen mit YOGA + BONUS: Superfood Rezepte zum Abnehmen!

Die Idealfigur zu erreichen ist für viele Menschen ein lang gehegter Wunschtraum. Denn trotz einer strengen Diät, straffen Trainingseinheiten und viel Disziplin wollen bei ihnen die Pfunde einfach nicht purzeln. Das frustriert auf Dauer. Jedoch steckt hinter den hartnäckigen Kilos nicht selten ein recht simpler Grund: Stress. In der heutigen Zeit ist dieser wohl kaum zu vermeiden. Schließlich wird von uns jederzeit einhundert Prozent abverlangt. So müssen wir die perfekte Mutter und gleichzeitig die hartnäckige Karrierefrau sein, die immer gut aussieht. Oder wir sind ein treu liebender Ehemann, der nach zehn Stunden auf Arbeit ohne Murren im Haushalt hilft und die Kinder versorgt. Solche Mehrfachbelastungen bringen unseren Körper schnell an seine Grenzen. Und das bleibt nicht ohne Folge. Viele Menschen tendieren nämlich in Stresshochphasen dazu, in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Haben sie sich tagsüber bewusst ernährt, greifen sie nach Feierabend unbewusst zu Schokolade und Co. Der Jojo-Effekt ist da vorprogrammiert.

Mit Yoga ist es möglich, seinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und zur inneren Ruhe zu kommen. Denn setzt man die Meditationsübungen gezielt ein, so kann man seinen Blutdruck auf natürliche Weise senken und seinen Herzschlag verringern. Stress hat dann keine Chance mehr, negativ auf den Körper einzuwirken. Genau deshalb ist Yoga die optimale Methode, um langfristig und erfolgreich abzunehmen.

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